Ep #72 - Rocío Durán
"La importancia del sueño de calidad"
Sigo encontrando muchas coincidencias entre las personas exitosas y los invitados que he tenido la oportunidad de entrevistar en mi podcast, y en esta entrega de hoy, quiero compartirles más de esos hábitos que permiten que todos hayan logrado cumplir sus sueños.
El episodio anterior hablamos de la «Rutina de la mañana», hoy vamos a centrarnos en cómo adquirir buenos hábitos para lograr una mejor calidad de sueño y te darás cuenta de la importancia de un descanso pleno para tu cerebro. Qué hacer y qué no hacer antes de ir a la cama.
Desde La Cima no solo es un espacio para conocer los logros de hispanos que han alcanzado sus metas, también es un espacio para que identifiquemos qué hacen ellos para lograrlo y qué rutinas podemos adoptar nosotros que puedan aportarnos en nuestro camino al éxito. Por eso acompáñame cada miércoles para que descubramos juntos historias maravillosas de crecimiento, resiliencia e inspiración en www.desdelacima.com
"The importance of quality sleep"
I continue to find many coincidences between successful people and the guests I’ve had the opportunity to interview on my podcast, and in today’s installment, I want to share with you more of those habits that allow everyone to achieve their dreams.
The previous episode we talked about the «Morning Routine», today we are going to focus on how to acquire good habits to achieve a better quality of sleep and you will realize the importance of a full rest for your brain. What to do and what not to do before going to bed.
Desde La Cima is not only a space to learn about the achievements of Hispanics who have reached their goals, it is also a space for us to identify what they do to achieve it and what routines we can adopt that can help us on our way to success. So join me every Wednesday to discover together wonderful stories of growth, resilience and inspiration at www.desdelacima.com.
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